視力回復の食べ物と外為ジャパン 評判

レーシックが気になる毎日。

レーシックで視力をアップして、そしたら何しようかな？？とか、
どんなメイクしようかな？とかそんなことばっかり考えています。

でもレーシックには踏み出せずにいる私...。

とりあえずそんな大それたことよりも、今からすぐにできることから始めてみたら？と
母からの忠告がありました。うん、確かにね...。

そんなこんな言っても何も変わっていないんだからね、そう言いたくなる気持ちも分かりますよ...。

とりあえず、簡単なことといえば、毎日の食事を目にいいものにしていくということからでしょうか。

とはいえ、母が作るのでお願いしないといけませんが。

結局自分の努力ではないので恐縮ですが...。

目にいい食事には、まず何と言っても緑色野菜があげられます。

ほうれん草、ブロッコリー、なんかの濃い緑の野菜にはカロテノイドというものが含まれているそうで、
これがいいみたい。加熱して食べるといいそうです。

次は卵。卵も良いんですね！

スクランブルエッグとかで朝食に出してもらおう。

あとは、新鮮な卵黄で作ったマヨネーズなどもいいそうです。新鮮なマヨネーズって何？？

次はブルーベリー。王道ですね。

夜間の視力に関係あるみたいです。

濃い色のベリー類はアントシアニンが豊富で、白内障や加齢黄斑変性による失明も予防してくれるそうです。

毛細血管を強くする働きもあるそうです。生のものってどこで手に入るかな？？

次は脂ののった魚。

え～！？そうなの！？？なんでも魚の脂肪に含まれるω-3脂肪酸がいいそうです。

そうなんだ～。ドライアイにも良いみたいです。

他にも木の実とか果物も良いみたいです。お母さんよろしくです♪

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一人じゃ何にもできないな...。

2011年7月14日

ひろりん (11:42) | コメント(0) | トラックバック(0)

カテゴリ：雑談